Что делать при мигрени и как ее избежать?
Мигрень – достаточно распространенное заболевание, примерно 20 процентов приступов головной боли вызвано именно мигренью. Прежде чем ответить на вопрос, что делать при мигрени, рассмотрим ее характерные особенности.
В отличие от других заболеваний, приступы головной боли при мигрени носят периодически повторяющийся характер и обычно локализуются в одной половине головы. Отсюда второе название мигрени «гемикрания», или «половина головы» в переводе с латыни.
Головная боль при мигрени концентрируется, как правило, в зоне лба, глаза или виска, может отдавать в шею. Если боль не нейтрализовать, она продолжается несколько часов или даже дней.
Нередко приступы мигрени начинаются с расстройства зрения: перед глазами «мелькают» мушки, волны, линии, подобный феномен называется «аурой», а через пару десятков минут появляется сильная, пульсирующая головная боль, которая может сопровождаться явлениями тошноты и даже рвоты. Может возникнуть также звуко- и светобоязнь. Именно такое течение болезни характерно для «классической мигрени».
При других формах мигрени боль может начаться и без ауры – внезапно и быть кратковременной, но очень интенсивной. Приступы такой сильной, кратковременной боли могут следовать один за другим на протяжении нескольких дней и также, как при классической мигрени, сопровождаться тошнотой и рвотой.
Причины мигрени
Причиной мигренозных болей является нарушение тонуса мозговых сосудов, которые, расширяясь, раздражают окружающие нервные клетки, что и приводит к возникновению сильной головной боли. При этом, как правило, не наблюдается повышения (снижения) артериального, или внутричерепного давления; отсутствуют травмы головы, глаукома, инсульт, опухоли мозга.
К факторам, которые провоцируют приступы мигрени, можно отнести:
- Психологический дисбаланс и травмы;
- Физическое и умственное перенапряжение;
- Частый недосып и бессонницу;
- Спиртное, принятое накануне;
- Смену климата, адаптацию к спонтанным переменами погодных условий;
- Магнитные бури;
- Чувствительность к определенной пище;
- Яркий и моргающий свет;
- Запахи, раздражающие слизистую дыхательных путей.
Мигренями нередко страдают трудоголики, которые вынуждены в выходные отдыхать: человек высыпается, встает поздно, режим меняется, и в результате возникают головные боли.
Чаще мигренями страдают женщины, и это, кроме вышеперечисленных провоцирующих факторов, может быть связано с ежемесячно меняющимся гормональным фоном.
Каждый, кто хотя бы периодически страдает от сильных или умеренных головных болей, просто обязан обратиться к врачу и пройти полное обследование организма, для точной постановки диагноза.
Поскольку особенности течения и проявления мигрени различны и носят индивидуальный характер, важно подобрать индивидуальное лечение, учитывающее факторы, провоцирующие это заболевание у конкретного больного. Поэтому, прежде чем искать ответ на вопрос, что делать при мигрени, лучше попытаться определить ее причины и устранить их.
Лечение мигрени
Конечно, самым доступным решением проблемы являются медикаменты.
Лечение медикаментами нужно начинать как можно раньше, желательно с момента проявления первых признаков боли и ауры. В настоящее время существует большое количество препаратов, облегчающих или полностью устраняющих приступы мигрени. Применять их нужно строго по назначению врача, так как препараты имеют различные побочные эффекты, и лекарства, которые подойдут одним, не подойдут другим.
Особенно осторожно нужно принимать болеутоляющие средства. Обычные анальгетики просто снимают боль, но не устраняют причину мигрени. Препарат должен воздействовать на сосуды. Постоянное применение обезболивающих приводит к снижению чувствительности к ним и увеличению побочных эффектов.
Между периодами, когда приступы немного утихают, врач может назначить лекарства для профилактики. Такое лечение помогает несколько снизить выраженность боли и уменьшить частоту ее возникновения. При беременности проводить лечение с целью профилактики запрещено.
Как альтернатива лечению медикаментами хорошим вариантом может послужить процедуры физиотерапии, лечебные массажи, гирудотерапия.
Не стоит исключать и народные средства, причем в ряде случаев, они более приемлемы и результативны
Лечение мигрени народными средствами очень актуально в тех случаях, когда нет возможности принимать медицинские препараты. Например, беременные женщины или аллергики, которым назначают лекарства только в самых крайних случаях, должны сначала «испробовать» народные средства. Наиболее эффективными являются:
- Малиновое варенье. Заварите чай с ароматным вареньем или листьями малины – эта ягода содержит ацетилсалициловую кислоту, способную улучшить кровообращение.
- Эфирные масла мелиссы, мяты, тмина. Можно попробовать втирать масло в область виска, затылка или за ушами.
- Контрастный душ. Попеременное чередование «холодное-горячее» поможет улучшить тонус сосудов. Отправляйтесь потом в постель с мокрой головой и попытайтесь уснуть. Прохлада «оттянет» боль.
- Повязка. Смочите две махровые салфетки в прохладной воде и зафиксируйте вокруг головы.
- Массаж. Надавливайте на височные зоны подушечками пальцев в течение одной минуты, затем перейдите на уголки глаз и бровей.
Иногда приступ боли помогает снять холодное мороженное. Для этого нужно приложить столовую ложку мороженного к мягкому небу и подержать пока продукт не растает.
При возникновении приступа, рекомендуется находиться в темном и слегка прохладном помещении. Не стоит во время приступа пить кофе или крепкий чай.
Профилактика мигрени
Для того, чтобы никогда не встретиться с «болезнью века», как часто называю мигрень, необходимо принимать профилактические меры, направленные на ликвидацию провоцирующих факторов. Нужно больше гулять или находиться на свежем воздухе, общаться с друзьями, но только без алкоголя и курения. Словом, получать положительные эмоции. Высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь: ограничьте прием тяжелой пищи, сыра, шоколада, включите в рацион побольше фруктов и овощей. Улучшите качество своей жизни, перестаньте тревожиться и переживать, или постарайтесь научиться более спокойному отношению к проблемам и неприятностям, которых невозможно избежать. И тогда Вам не понадобится искать ответ на вопрос: «Что делать при мигрени?»
Цените свое здоровье, ведь это единственное что заслуживает первостепенного внимания среди множества критериев благополучия и жизненного успеха, его ничто нам не заменит. Будьте здоровы!
Очень часто Мигрень является следствием повреждения позвоночника и его энергетических связей. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Мигрени пройдёт сама собой. Ну а позвоночник – это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Мигрень и уйдут многие другие проблемы. Очень эффективно это делают целители.
Ой, лучше не допускать свое состояние до сильной головной боли, надо срочно боль убирать, иначе потом тяжело ее остановить. А за ваши советы спасибо, Галина!
У меня сестра страдает периодически мигренью, я думаю это из-за шейного остеохондроза. Вот пытаюсь ее все на томографию направить. У меня папа тоже стал страдать головными болями, расстройством внимания и ухудшением зрения, думали возрастное или что-то с глазами, а оказалось опухоль мозга…
К сожалению мой отец страдал от этой напасти. Страдал до той поры пока не выявил те причины, которые её провоцируют, Провоцируют горячие ванны, грецкие орехи, любые продукта прошедшие копчение и стрессы. Всё можно пересмотреть, но от стрессов никуда не деться.
Алексей, избежать стрессов невозможно и, в какой-то степени, кратковременные стрессы даже полезны. Поэтому нужно учиться преодолевать стрессовые ситуации с наименьшими потерями.
Моя дочь работает учительницей и страдает мигренью. Мы спасаемся простым рецептом: в стакан кипятка сыплем корицу на кончике ножа, и она пьет в течение дня глотками – помогает. У многих людей на фоне остеохондроза развивается шейная мигрень. Если вам интересно, пройдите по ссылке http://narodnaiamedicina.ru/shejnaya-migren-lechenie.html
Николай, существует множество народных рецептов от мигрени. Приведенный Вами – это один из них. Надеюсь, что он будет полезен людям, жизнь которых отравлена мигренью.
Мигрень – очень неприятное заболевание. Я, к счастью, не страдаю мигренью, но в моем окружении есть такие знакомые. Посоветую им эти народные средства для снятия болей. Ведь действительно, организм привыкает к лекарствам и они уже не оказывают нужного действия. Нужно чередовать медикаментозные и народные средства.
В течении любой болезни наступает улучшение, когда человек меняет образ жизни. С этого и нужно начинать, а лекарственные средства и рецепты народной медицины не могут привести к излечению, если человек своим поведением постоянно наносит вред организму.
ужасная болезнь, надо укреплять сосуды, дышать реже
Да, Александр, боли при мигрени бывают очень сильными, и человек становится совершенно не работоспособен. Поэтому в борьбе с мигренью все средства хороши.
Малиновое варенье это лучшее лекарство
У меня не бывает мигрени, а то этот рецепт я бы обязательно проверила на практике. Мне тоже нравится малиновое варенье
Иногда страдаю мигренью, мне хорошо помогает при боли чередование горячее -холодное. Спасибо за советы.
У меня мигренью страдала мама. Правда, после 60, примерно, это прошло. Но я очень хорошо помню, что когда я еще была школьницей, она во время приступов завязывала голову полотенцем туго-туго и говорила, что так ей легче. Вот еще один способ.
Как известно ,на руках есть проекция всех частей тела, при мигрени можно массажировать большие пальцы рук….
А разве голова проецируется не на указательный палец, или я что-то путаю?
Но сама идея вполне может оказаться плодотворной.