С головной болью, хотя бы раз в жизни сталкивается каждый. Причинами головной боли могут быть и перемена погоды, и стресс, и высокие умственные нагрузки, и напряженная длительная работа, согнувшись за столом, или за компьютером. В результате мозг не выдерживает, начинает сигналить: “Пора что-то делать!”
Так, что же делать? Безусловно, нужно менять образ жизни, заниматься физкультурой, больше ходить пешком, соблюдать правильный режим труда и отдыха, высыпаться. Но что делать при головной боли прямо сейчас, когда голова просто раскалывается? Конечно, можно выпить таблетку, но существуют и другие, немедикаментозные способы устранения головной боли:
-Сядьте на стул, примите удобную позу. Опустите плечи, слегка откиньте назад голову. Именно слегка, запрокидывать ее не следует. Расслабьтесь, закройте глаза и осторожно начните поглаживать шею по направлению от уголков нижней челюсти к ключице с двух сторон обеими руками.
-Помассируйте виски и косточки на выступающей части черепа за ушами. Массируйте аккуратно легкими круговыми движениями.
-Помассируйте лоб от центра к вискам. Массаж делайте подушечками пальцев обеих рук, постепенно поднимаясь от бровей к линии роста волос.
-Сделайте массаж волосистой части головы. Всеми пятью пальцами обеих рук, слегка их расставив, с нажимом двигайтесь к затылку ото лба и от висков.
-Можно протереть виски эфирным маслом мяты, или ромашки, выпить сладкий чай – это тоже помогает.
Спровоцировать головную боль может сухое вино, копчености и острые блюда, а горсточка миндальных орешков поможет ее снять.
Важно иметь в виду следующее: есть много рецептов, что делать при головной боли, но прежде, чем с ней бороться, необходимо понять ее причину, установить которую может только врач. Боль может быть первым сигналом о том, что у организма возникли проблемы со здоровьем. Поэтому не стоит откладывать посещение поликлиники.
Очень часто Головные боли являются следствием повреждения позвоночника и его энергетических связей. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Головной боли пройдёт сама собой. Ну а позвоночник – это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Головная боль и уйдут многие другие проблемы. Очень эффективно это делают целители.
Соглашусь с Вами, что некоторые целители действительно могут излечивать болезни, но к сожалению, среди них много мошенников и найти истинного целителя проблематично.
Редко страдаю головной болью, но советы пригодятся. Когда болит голова, ничего приятного нет…
Головная боль мучает многих, я так думаю. Спасибо вам за преложенные упражнения. Поставлю на заметку, а вдруг…
Как говорится: лучшее средство от головной боли – это гильотина. Конечно, это – шутка! Кто страдает головными болями, тем не до шуток. В любом случае, если советы, которые написаны в статье не помогаю снять боль и она беспокоит вас часто, обязательно идите к врачу, чтобы установить причину.
Когда меня или кого-нибудь из домочадцев беспокоит головная боль, спасаемся именно массажем и сладким чаем. А еще можно эфирные масла мяты и ромашки можно заправить в аромалампу и спокойно полежать-подышать минут двадцать. Проверено – боль как рукой снимет.
Согласна, прежде чем пить таблетку попробовать сделать несколько рекомендуемых упражнений. Мне помогает туго перевязать голову, выпить горячий чай с лимоном, лечь и к ногам, приложить горячую грелку. Через 20 минут головной боли как не бывало.
А мне больше всего помогает кровать. Лечь и уснуть, а проснуться без головной боли.
Елена, а мне еще помогает постоять под горячим душем, чтобы вода лилась на голову, и напор был сильный. Своего рода массаж. Правда, голова у меня болит редко.
Полезная статья! В наше время,при утомляемости голова побаливает частенько.
миндальные орешки? надо всегда их иметь, мало ли что
Тоже удивилась, когда узнала. Мне больше всего помогает массаж головы и сладкий чай.
Замечательные упражнения для массажа. Думаю, страдающим удастся облегчить свое состояние при помощи их.
Лично мне больше всего помогает массаж волосистой части головы