Осенняя промозглая погода способна спровоцировать простуду. Но если вы начнете лечение при первых же симптомах, болезнь может отступить. Для лечения и профилактики простуды используйте простые, всем доступные народные средства.
Прежде всего, необходимо укрепить иммунитет. Здесь Вам может помочь шалфей. Приготовьте настой шалфея для полосканий горла. Рецепт следующий: 1 чайная ложка сухой травы на 0,5 стакана кипятка. Настаивать 40-45 минут, затем процедить и отжать. 1 чайную ложку настоя добавьте в стакан теплой воды. Получившимся раствором нужно полоскать горло, как можно чаще.
Хорошее средство от начинающегося насморка – морская вода, которую полноценно может заменить стакан обычной воды с растворенными в нем 1 чайной ложкой соли, 1 чайной ложкой соды и 1 каплей йода. Немного раствора нужно налить на ладонь, втянуть его носом, а затем выплюнeуть.
При простуде необходимо увеличить поступление в организм витамина С. Тут нам помогут клюква и лимон. Пейте клюквенный морс, чай с лимоном, а еще лучше — еште лимон просто так. И вообще пить нужно много — обычный чай или травяные чаи, не холодную минеральную воду. От острых, жареных блюд и копченостей нужно отказаться, а также свести к минимуму количество употребляемого в день сахара.
Считается, что хорошим «лекарством» при заболевании верхних дыхательных путей может служить куриный бульон. Он способствует укреплению иммунитета, а содержащиеся в нем вещества облегчают откашливание и отхождение мокроты.
Но лучше всего не лечение, а профилактика простуды. Сохранить хорошую форму в дождливую осеннюю погоду Вам помогут контрасный душ, свежий воздух, регулярные физические упражнения и правильное питание.
спасибо за статью. контрастный душ очень помогает! а мама смотрит на меня как на дурочку, когда я во время простуды его принимаю))
Контрастный душ, когда заболеваешь, да еще и в холодной квартире!!!… Бррр… Мне кажется, это средство скорее усилит болезнь, чем поможет. Лучше, конечно, укреплять иммунитет, но похоже, что я этот момент упустила. И никак не могу справиться с простудой
Укреплять иммунитет нужно, но врачи рекомендуют делать это постепенно и последовательно.
Хорошие рекомендации. Простуду действительно лучше предупредить, чем потом с ней возиться.
Конечно, Наташа, как и любую болезнь.
Хорошие советы! Мне кажется, не помешает прием витаминно-минеральных комплексов, а еще больше в рационе сезонных овощей и фруктов.
Как кстати. Сейчас такая погода и время года, что только и жди. Теперь буду знать как надо спасаться.
Я раз в месяц делаю набег на аптеки города и скупаю разные травки. Всегда лимончик мариную в сахаре. Часто простываю, поэтому запасаюсь всем, чем можно
Живу на Украине. Скоро декабрь, а погода такая, что даже не пахнет зимой. Холодно и периодически идёт дождь.Поэтому очень кстати советы, как уберечься от простуды. Ко всем выше перечисленным рецептам я бы добавила настойку калины.Хорошо помогает при сильном кашле. А за рекомендации автору спасибо и удачи.
Спасибо, буду знать.
Спасибо за статью! Я всегда пользуюсь шалфеем и не только при простуде. Шалфеем настоянном на молоке с мёдом лечимся от кашля и когда на губах выходит простуда, тоже хорошо помогает.
Полезные советы для профилактики простуды,полоскание горла.промывание носа и травяные настои отлично помогают,и контрастный душ то же.
насчет контрастного душа проверено на себе. когда заболеваешь, надо обязательно принять контрастный душ, помогает. Да и как профилактика незаменим