Если вы не занимаетесь физическими упражнениями, и в вашей повседневной жизни отсутствуют физические нагрузки, но вы твердо решили начать самостоятельные занятия физкультурой,  то прежде, чем приступить к тренировкам необходимо сделать следующее: ( …) ...

Хорошая осанка — это то без чего невозможно выглядеть молодо. А между тем у многих людей осанка и в молодости (да и в детстве) далеко не идеальная, а с возрастом она, как правило еще ухудшается. И связано это не только с остеохондрозом и недостатком двигательной активности, но и с определенными психологическими причинами. Когда человек сутулится, то этим он часто выражает стремление, ...

Это всегда происходит внезапно. Кажется еще вчера Вы с удовольствием оглядывались на свое отражение в зеркалах и витринах. И вдруг, куда пропала стройная талия? Откуда взялся этот животик, нет – животище? Да и ноги уже не такие стройные! Все! С понедельника начинаю работать над собой! Ведь когда-то у меня была хорошая физическая форма! ( …) ...

Для любой женщины важно с удовлетворением смотреть на свое отражение в зеркале. И вид новых морщинок, которые появляются на лице с годами, доставляет много неприятных минут. Да, вы их не можете разгладить, и вы не можете просто пожелать, чтобы их не было. Но специалисты говорят, что при желании вы всегда сможете выглядеть моложе своих лет. Что для этого можно сделать? Вот несколько простых ...