Всем, кто имеет проблемы со сном, я хочу предложить очень простое, но в то же время эффективное расслабляющее дыхательное упражнение от бессонницы. Оно поможет вам не только быстро уснуть, но и справиться со страхами и другими невротическими состояниями. Особенно оно незаменимо в случаях, когда вы проснулись ночью и не можете уснуть, а утром надо идти на работу и нужно выспаться. А незаменимо ...
Читать полностью »