Как долго я проживу? В молодости мало кто думает о своем здоровье. Зачем, ведь жизнь кажется очень длинной, и до старости еще так далеко. Просто не верится, что когда-нибудь ты не сможешь легко взбежать вверх по лестнице, догнать уходящий автобус, нести несколько километров рюкзак, грести много часов на байдарке или, например, не спать две ночи подряд. Ведь это так просто. Зачем думать ...
Читать полностью »Тест. Образ жизни и долголетие
Разгрузочные дни для похудения
Диета или разгрузочные дни? Длинные зимние каникулы, на которые приходится не один праздничный день, сопровождающийся застольем, хочешь – не хочешь, а прибавляют нам несколько килограммов. Как от них избавиться и вернуться к своему нормальному весу? Первое, что приходит в голову любой женщине – это, разумеется, диета. Их существует великое множество: белковые, овощные, фруктовые, ...
Читать полностью »Скандинавская ходьба Польза для здоровья
Скандинавская ходьба – возможность отлично размяться зимой Уже наступила холодная пора и во многих регионах России выпал снег. Именно благодаря снегу и морозному климату россияне имеют возможность покататься на лыжах, коньках и санках. Однако это далеко не единственный способ получить «мышечную радость». Многие открывают для себя новый вид спорта, называемый скандинавская ходьба, ...
Читать полностью »Холестерин – плохой и хороший
Снизить уровень холестерина в крови Печальный факт, что большая часть наших соотечественников уходит из жизни в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы, общеизвестен. Так, причиной возникновения инфаркта миокарда, чаще всего, является ситуация, когда кровь перестает поступать к сердечной мышце, а это происходит, если просвет артерий (чаще одной артерии), подходящих ...
Читать полностью »Средства профилактики простуды
Средства профилактики простуды, гриппа и ОРВИ Осень потихоньку приближается к ноябрю, заметно похолодало. Противный мелкий дождик иногда сменяется мокрым снежком. Ветер задувает за воротник пальто. В общем, типичная для поздней осени погода, пришедшая на смену яркому многоцветию сентября. Именно в это время, когда иммунитет ослабевает, простудные заболевания начинают на нас свои ...
Читать полностью »