Если у Вас сидячая работа в офисе, за компьютером, то время, проведенное на рабочем месте, не лучшим образом отражается на Вашем здоровье. Нагружается позвоночник, портится зрение, перегружаются запястья, а общая неподвижность приводит к нарушениям кровообращения. ( …) ...

Чтобы ножки не болели К ногам нужно относиться также внимательно, как и к своей внешности. Ежедневно на ноги приходится большая нагрузка, которая в некоторых случаях бывает даже чрезмерной. Это наблюдается у продавцов, поваров, врачей, домашних хозяек, а также у поклонниц высоких каблуков. Уставшие ноги опухают, болят. В результате даже меняется походка. Если не бороться с каждодневной ...

Все знают, как работает наше сердце: сокращение — раслабление, иными словами, активность — покой. Природа изобрела очень рациональный режим деятельности. Так же должен жить человек. Мудрая природа дает ему подсказку о том, что необходимо чередовать труд и отдых, активность и покой. ( …) ...

Одним из действенных способов борьбы с целлюлитом являются физические упражнения, благодаря которым все органы нашего тела получают необходимый приток кислорода, улучшается кровообращение, венозный и лимфатический дренаж, происходит увеличение мышечной массы и, соответственно, вытесняются жировые отложения. При выполнении физических упражнений наибольшее внимание должно быть ...

Простой комплекс упражнений для шеи, который можно делать в любое время суток и затратить на него не более 10 минут. Выполнять упражнения можно стоя или сидя. -Откиньте голову назад, затем наклоните вперед и прижмите подбородок к груди. Повторите 8-10 раз. ( …) ...