Секреты правильного загара
Отправляясь на курорт, главной задачей каждого путешественника является, конечно же, красивый загар. Но просто валяться на солнышке – это полдела. Чтобы загар был ровным и красивым, нужно потрудиться. Итак, каковы слагаемые правильного загара? Прежде всего, необходимо подготовиться к принятию большого количества солнечных ванн, а во время отпуска оказывать коже должный уход. Перед поездкой очистите кожу от омертвевших клеток, чтобы загар ложился ровнее и был красивее.
Пересмотрите питание
За месяц до планируемой поездки и во время нее постарайтесь включить в свой рацион как можно больше морепродуктов, моркови, абрикосов, персиков, помидоров, блюд с печенью. Эта пища усиливает выработку биологически полезных веществ в организме, и в частности, особого фермента – меланина, отвечающего за правильный загар. Кроме того, дополнительные вещества, содержащиеся в этой пище, способствуют красивому распределению загара по коже тела.
Загорайте в правильном режиме
Отправляться на пляж принимать солнечные ванны лучше часов в восемь утра, и находиться максимум до 11, либо с 16 до самого вечера. Дело в том, что нахождение под прямыми солнечными лучами противопоказаны, так как способствуют развитию онкологических заболеваний, не говоря уже о том, что можно получить ожог или солнечный удар. Не надейтесь на тент или зонтик – ультрафиолет распространяется и в область под ними.
Тщательно ухаживайте за кожей
При себе следует иметь, как минимум, три крема, предназначенных для ухода за кожей на пляже. Первый должен содержать максимальное количество защитных веществ от УФ-лучей. Этот крем используется в первые дни отпуска, пока кожа еще белая и чувствительная. В последующие дни используйте солнцезащитный крем с менее щадящим фактором. Не забывайте каждые 3-4 купания наносить новый слой средства, так как даже самое стойкое из них постепенно смывается. Особенно тщательно нужно защищать более выступающие части лица, потому что они загорают особенно быстро. Не следует забывать и про губы. Обязательно используйте специальную помаду с солнцезащитным фактором. Третий крем предназначен для ночного увлажняющего и успокаивающего ухода за вашей кожей.
Если вы, принимая солнечные ванны, будете соблюдать эти простые правила, то обязательно получите ровный, красивый и насыщенный загар, и после отпуска будете щеголять в офисе стройными коричневыми ножками и щечками.
Полезные советы для тех, кто собирается в отпуск Вы можете найти также здесь.
Да, к загару тоже надо подходить разумно. Сколько раз наблюдала туристов в разгар сезона, целый день проводящих на лежаках у моря… все хотят добиться шоколадного цвета, а посколько хочется быстро, получается цвет вареного рака, в лучшем случае кирпично-красный. Друзья рассказали курьезный случай: встретили в отеле идущую с пляжа женщину такого пунцового цвета, что муж подруги не выдержал и спросил: “Женщина, что вы с собой такое сделали??” Та аж затряслась и закричала: Так пять дней всего, все надо успеть, вот и сгорела!! и сгорела!!
Все это потом может аукнуться. Хорошо, если просто пигментными пятнами.
Да, с солнцем надо дружить и дружба эта требует соблюдения определенных правил, о которых хорошо написано в статье.
Началось лето, и многие захотят стать “шоколадками”, не задумываясь об опасностях, которые несут солнечные лучи.
Да, с солнышком шутить опасно…да и потом самый красивый и ровный загар утром. Да и под тучками хорошо загорается. УФ лучи проходят сквозь них. Так что нужно быть очень осторожными.
Наверное, в Италии солнце особенно жаркое.
Очень внимательно прочитал все рекомендации. Очень полезно будет для женщин, но ни один мужик не будет мазаться кремом до загара. Обычно это происходит после того как сгорит. А вот тогда все средства подойдут и сметана и пена от ожогов. Вот так мы устроены!
Спасибо!
Причем, это касается не только загара. Мужчины, в большинстве своем, вообще не думают и не заботятся о здоровье.
На море я больше люблю понежится в водичке, а не на солнце, хотя всегда хотелось красивый загар.
Спасибо, очень полезные рекомендации! Особенно для меня, потому как я “не дружу” с солнцем, но очень хочу подружиться! Кожа белая и очень быстро обгорает, а потом караул, всё болит!)))
Да,сейчас и загорать опасно! Уж очень активное солнце!И онкология сплошь и рядом… А унас +36….Рекомендации хороши!
Aktualnuju problemu zatronuli. Mezhdu 12.00 i 15.00 samoe opasnoe vremja dla zagara. Pri toj onkologii, kotoraja sejchas, luchshe prislushivatsa k sovetam i pravilam zagara
Летом вообще трудно от солнышка прятаться, а тем более на отдыхе. Спасибо за советы.
Я так раньше любила загорать, а теперь врачи настоятельно рекомендуют воздерживаться. Утром чуть-чуть и вечером немного. Приходится больше плавать и сидеть под зонтиком.
Не люблю загорать. Я больше люблю купаться.
Согласна, плавание – это большое удовольствие, не не нужно забывать, что обгореть можно и во время купания.
Мне кажется, чем меньше загорать, тем лучше. Неизвестно, к каким последствиям для здоровья приведет загар в будущем. Так зачем рисковать?
Я раньше много загорала, очень уж хотелось быть загорелой красавицей-:) А потом начались проблемы с щитовидной железой, и врач мне запретила загорать, причем очень долго мне рассказывала о вреде солнечных лучей..Я как-то прониклась, впечатлилась и решила что здоровье важнее красоты…Поэтому сейчас загораю очень мало..а к своей белой коже уже привыкла-:)
Я как-то и не задумывалась о том, что наше питание может влиять на правильность (равномерность) загара. Спасибо за совет!
Когда лежишь под солнышком, то кажется, что еще совсем не загорел и ни о каком ожоге даже не подозреваешь. И только вечером понимаешь, что есть определенные правила и их нужно придерживаться.
НА солнышке стараюсь находиться поменьше. Мой родной дом на пляже – тент. И все равно довольно быстро кожа становится приятного коричневого оттенка.
Нужная статья. Особенно пусть почитают мамочки, которые своих деток в самое пекло на солнце держат, да еще и целый день. Неоднократно видела, как 2-х 3-х летние дети “облазят”. Опасно это, да и противно смотреть
Недельку на море все хотят использовать по полной. Поэтому стремление быстрее загореть оборачивается ожогом. Пусть эти советы пригодятся отпускникам.
Согласна, самое главное это не злоупотреблять солнцем в первый день и потом не ходить загорать в самое пекло (как правильно написано в статье, соблюдать правильный режим). Тогда загорание действительно будет отдыхом и удовольствием, а не превратиться в кошмар.
Действительно, так долго приходится ждать теплого лета, что с его приходом, забываются меры предосторжности. Спасибо за напоминания о правилах загара.
Никогда не задумывался что правильный загар это целая наука! Просто целыми днями во дворе что-то делаешь, а к осени уже как негр.
Я думал, что загар это – пустячное дело, не требующее особого внимания, снял майку и готово! А это оказывается целая наука! Спасибо за советы!
Мы с солнышком дружим только через тенек или пляжный зонт
я не загораю- у меня сама по себе кожа смуглая!
Нам всем эти правила известны, но когда оказываемся возле моря, то забываем обо всем. Вот такая она, гипнотическая сила солнца.
я когда-то видела одного дядю на море: он ходил все время закутанный в белую простыню и под пляжным зонтиком. Но самое интересное, что к концу отдыха у него сгорели пятки в тех местах где они слегка приоткрывались при ходьбе. Так что есть люди патологически не переносящие солнце даже при использовании солнцезащитных средств
Так много всего советов для правильного загара, а мне казалось что только надо не слишком долго лежать на солнышке.
Рекомендации по загару понятны,только соблюдать их получается не всегда.
Да, всегда надо быть поосторожнее с солнцем. Особенно сейчас, когда активность его большая. Соблюдать советы вроде просто, но часто наша беспечность приводит к плачевным результатам.
Все мы любим солнышко
Однако, не стоит забывать, что оно может быть и опасным!
Вот – таки ДА, со всеми правилами принятия солнечных ванн согласна. Только кто бы еще заставлял в такую рань в отпуске просыпаться.
Вот прочитала статью и думаю: все ведь, кажется знаю! А как попала к воде, да солнышко… Ух! И забыла обо всем! А потом естественный итог!
Вот и у нас та же самая история – сходили на пляж, детей смазала кремом для загара, себя – нет, теперь сижу, жду… кожа-то обгорела