Секреты красоты. Уход за телом.

Секреты красоты. Уход за кожей тела.

Ухаживая за лицом, руками, волосами, женщина должна заботиться и о своем теле. Конечно, прежде всего, не следует забывать о физических упражнениях, без который невозможно поддерживать тонус мышц, но сегодня я хочу поговорить об уходе за кожей тела.   Методы, в общем, такие же, какие мы применяем, ухаживая за лицом: очищение увлажнение и питание, к которым, кроме физкультуры, можно добавить еще и массаж.

Для очищения лучше всего подойдет утренний и вечерний душ. Температура воды должна быть умеренно-теплой, комфортной. Утром, чтобы окончательно проснуться лучше всего подойдет прохладный душ. Можно принять и контрастный душ, попеременно горячий и холодный. Причем начать нужно с теплой, а закончить — холодной водой. Принимая душ, полезно растереть кожу мочалкой или жесткой рукавичкой. Начать следует с пальцев ног и, массируя кожу круговыми движениями, медленно продвигаться вверх. Таким способом мы освобождаем кожу от отмирающих клеток и стимулируем кровообращение и обменные процессы. Просто горячий душ старайтесь принимать как можно реже – горячая вода высушивает кожу.

Для глубокого очищения кожи тела 2-3 раза в неделю проводят процедуру пилинга специальными скрабами. Более толстая кожа тела выдерживает скрабы с крупными частичками. Скраб следует наносить на влажную кожу и, также как при массаже во время душа, перемещаться круговыми движениями снизу вверх.

Для питания кожи тела после гигиенического душа следует использовать питательные кремы или молочко для тела, в соответствии со своим типом кожи.

Прекрасное средство для увлажнения и оздоровления кожи — теплые травяные ванны. Следует иметь в виду, что травяная ванна — это не гигиеническая процедура, поэтому ни мылом, ни гелем пользоваться не следует. Не нужно после ванны и ополаскивать кожу.

Лучше всего принимать ванну через полтора-два часа после еды перед сном. Продолжительность ванны 10-20 минут, температура воды — 36-38 градусов.Для приготовления ванны нужно взять 100-150 г сухой травы и залить 3 литрами воды. Поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить и дать настояться 1 час, затем процедить и оставшуюся траву отжать. Вылить настой в ванну с водой. Если для приготовления ванны используется свежая трава, то ее требуется на то же количество воды 500-700 г.

Вот два рецепта омолаживающих ванн для тела.

Первый травяной сбор

• Цветки ромашки аптечной — 3 части;
• Трава душицы обыкновенной — 1 часть;
• Листья смородины черной — 2 части;
• Литья крапивы двудомной — 5 частей;
• Трава череды трехраздельной — 5 частей;
• Трава тимьяна ползучего — 2 части..

Второй травяной сбор

• Листья березы — 4 части;
• Цветы и листья клевера лугового — 4 части;
• Цветки ромашки аптечной — 4 части;
• Листья малины — 4 части;
• Трава мяты перечной — 2 части.

Очень неплохой эффект для увядающей кожи дает ванна с морской солью. Она снимает отеки, улучшает кровоснабжение кожи. Для одной процедуры потребуется 1,5 кг морской соли.

Следующие ванны хороши для сухой кожи.

• Холодной водой залить 300 г пшеничных отрубей, довести до кипения, но не кипятить и процедить. Вылить отвар в ванну. Принимать ванну 10-15 минут.
• 100 г оливкового масла, но можно любого другого растительного, вылить в 0,5 л молока, хорошо перемешать и вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность приема этой ванны 15 минут, не чаще 1 раза в неделю.
• Отдельно приготовить отвары льнянки обыкновенной (50 г травы на 1,5 л воды) и ромашки аптечной (пропорция та же). Вылить отвары в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10-15 минут.

Конечно, эти «секреты красоты» ни для кого не являются секретными. Однако, постоянно ухаживая за своим лицом, об уходе за телом мы иногда забываем.