Слово «Худеть» означает терять в весе, становясь худым или более худым, а также означает беднеть, нищать. Таким образом, произнеся «хочу похудеть», мое сознание включает настрой на программу терять в весе, а к добру это приведет или к болезни еще вопрос?
Не похудеть, а постройнеть
«Враг я себе или не враг?», — спрашиваю я себя. Так может, заменим слова «Хочу похудеть» на более позитивные «Хочу похорошеть», «Хочу постройнеть», осанка сразу выправляется, шея вытягивается. Тело правильно реагирует на позитивный настрой, прислушайтесь к себе.
Рассмотрим цель «Хочу срочно похудеть»
1. Конкретизируем цель: «Я хочу похудеть на 10 кг за месяц, или избавиться от 10 кг».
Наше внимание при постановке такой цели направлено на уход от противного и некрасивого нашего образа к более нас радующему красивому образу «Я». И первый образ, «толстой и некрасивой», намного увеличен в размерах в наших мыслях. При таком раскладе мыслей, обычно говорят так: «Я толстая такая, тут жирок, тут складка, срочно убрать….»
В наши дни многие недовольны своим весом, сказывается навязанный модой стереотип фигуры модели с подиумов. В магазинах большой выбор модной одежды на размеры от 40 до 46 (Россия). И все это постепенно накладывает отпечаток на мысли, появляется чувство ненависти к самой себе, из-за невоздержанности в питании и ощущение своей некрасивости из-за непомерной полноты. Разве такие мысли оптимистичны?
Идя от лишнего веса, сбрасывая килограммы, соблюдая диеты, запрещая себе любимую пищу, можно получить желаемый результат. Вы похудели на 2–5 кг и что? Ограничения себя в питание и соблюдение диеты, это постоянное думанье о том, что можно и чего нельзя.
Быть худым не значит быть здоровым, отказываясь от необходимых питательных веществ, организм начинает реагировать совсем не так, как хотелось бы. В конце концов, можно даже серьезно заболеть. Такие заболевания, как анорексия невроза, булимия — являются результатом нарушения душевного равновесия по причине неправильного питания и восприятия. Может вы встречали таких девушек, которые были стройными, но вбили себе в голову обратное и старались похудеть.
Рассмотрим цель «Хочу постройнеть»
Цель направлена на видение себя стройной и красивой и весить при этом N кг. Этот образ видится перед глазами и зовет к себе — «Я СТРОЙНАЯ». При подобном настрое появляется вера в возможность достичь этого. Такие мысли позитивны. Можно уже начать подбирать себе наряды, видеть себя в этих нарядах. Позитивные мысли и позитивный настрой — это первый шаг, остается закрепить этот образ и выбрать стратегию достижения цели.
Выбирая цель, задумывайтесь над тем, что именно вы хотите и понимайте какую программу вы включаете в подсознание. Если ваше желание похудеть, то худейте. Если ваше желание постройнеть, то стройнейте и хорошейте.
Стройность можно приобрести имея здоровые мысли, здоровое питание, соблюдение правил питания, физических нагрузок и сна. Необходимо слушать, что мы говорим, что чувствуем, как мыслим, как ощущаем себя, то есть необходимо контролировать себя и свой результат, не создавая внутренний конфликт между «хочу и не хочу».
Умение ставить позитивные цели, вырабатывать определенные правила, стратегии для себя и соблюдать их – вот залог успеха.
Все верно, приставка “не” вообще игнорируется мозгом, и когда мы говорим не надо того-то не надо этого делать, то и получаем как раз это, что не желали.
Мне кажется, что цель надо ставить несколько иначе – ХОЧУ ТАЩИТЬСЯ ОТ СВОЕГО ОТРАЖЕНИЯ В ЗЕРКАЛЕ С ЛЮБОГО РАКУРСА И В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ. Цель более сложная, зато понятная. И сразу понятно что делать и куда двигаться.
Как бы не думалось, но все равно нужна сила воли… Хотя вы правы, приятнее стройнеть…
Вот и вся проблема в неправильной постановке цели, вроде бы желаешь одно, а получиаешь другое и получается как в ералаше загадал желание джину, хочу много бабок и класную тачку и получил много старых галдящих старух и тачку блестящую на которой песок возят:))
К сожалению, после летнего отдыха набрала немного лишнего, очень хотелось бы сбросить хотя бы 3-4 кг! Ну уж как получиться!
Согласна, что позитивный настрой и правильные мысли – это залог успеха в достижении своих целей. Без этого достичь что-либо нереально, ведь если мы действуем (а значит и мыслим) так же, как и всегда, мы получаем те же самые результаты.
Я вообще стараюсь контролировать то, что я говорю. И все с приставкой не- стараюсь заменять другими словами.
Вы тысячу раз правы! Не хочу худеть, хочу быть здоровым, чувствовать себя комфортно, владеть своим телом. Худые люди выглядят болезненно, а стройные – здорово и красиво!
Столько оптимизма вложено автором в идею постройнеть. что несомненно – всё будет только так.
Как правильно, Галина! нельзя доводить себя до изнеможения, становиться “вешалкой”. Тем более говорят, что мужчинам нравятся женщины у которых “все есть”.А ведь все усилия ради мужчин.
А если хочется и похудеть, и постройнеть, то приходится и на диете сидеть, и в спортзале потеть. ))
Позитивные мысли это хорошо! К сожалению, похудеть или постройнеть не всем помогают. А позитивные цели, конечно, залог успеха!
Согласна это важно. Однако и какие-то действия обязательно нужно предпринимать.
Интересная точка зрения. Как-то никогда не задумывалась над словами. Нет, даже не так. Я просто не видела негатива в фразе “Хочу похудеть”. В моем понимании похудеть – это хорошо. Хотя вот “постройнеть” как по мне, то это еще лучше. В общем, начинаю стройнеть )
Вы правы, наш мозг – мощнейшее средство. Все у нас в голове. И ставить правильные установки – это самое лучшее.
Очень хорошие желания. Надо просто идти к своей цели и добиваться ее!
Соглашусь с Вами на 100 процентов!