Тепловой и солнечный удар
Как здорово бывает летом понежиться под горячими солнечными лучами. Однако солнышко – это не только источник тепла, но грозный враг при определенных обстоятельствах. Нахождение под его прямыми палящими лучами может спровоцировать тепловой и солнечный удар, и последствия бывают более чем удручающими.
Почему это случается?
Определенно, причины теплового удара – это самая обыкновенная халатность и пренебрежение по отношению к себе. Длительное нахождение на жаре и в духоте в теплой или воздухонепроницаемой одежде обязательно спровоцирует его, а отсутствие головного убора и защиты тела на пляже может стать причиной солнечного удара. Также стоит соразмерять силы при интенсивной физической нагрузке, способной обезводить организм и перегреть его.
Как определить степень опасности?
Узнать признаки солнечного удара и перегрева легко: резко возросшая слабость организма вкупе с тошнотой и головной болью, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, гиперемия лица. А признаки теплового удара имеют более удручающую «окраску»: появляется сильная и резкая головная боль, высокая температура тела, нарушение координации движений, иногда идет кровь из носа, наблюдаются расстройство зрения, дыхания, работы сердца, пострадавший теряет сознание, и если вовремя не оказать помощь, возможен летальный исход.
Чем помочь?
Первая помощь при солнечном ударе и перегреве: перенести пострадавшего в тень, намочить простыню, полотенце или рубашку в холодной воде и завернуть тело. Протирайте открытые участки кожи губкой, смоченной в воде, на голову положите мокрую тряпку или пузырь со льдом. Как можно чаще поите чуть подсоленной водой или Регидроном. Чтобы оказать первую помощь при тепловом ударе, когда человек потерял сознание, дайте ему понюхать нашатырь. Если это не помогает, немедленно приступайте к искусственному дыханию «рот-в-рот» и закрытому массажу сердца.
Старайтесь загорать в меру. Только так ваша кожа не пострадает и обретет красивый ровный бронзовый загар без последствий.
О том, как вести себя в жаркую погоду, читайте здесь.
Поскольку у нас солнце сильное и летом жарко, тема всегда актуальна. Хотя мы вроде и привыкли к солнцу, но осторожность не помешает…
Особенно нужно беречься людям сменившим жизнь в умеренном климате на более жаркие страны, а также тем, кто едет туда на отдых.
Лучший бабушкин способ от перегрева – это кислое молоко. Ничто так не восстанавливает.)
Действительно, необходимо знать как оказывать первую мед. помощь, ведь с каждым может что-то случиться.
Жаль, я вчера вашу статью не прочла. Были почти 4 часа под солнцем на праздничных мероприятиях в нашем дворе и вроде бы в тень прятались при возможности, и в амфитеатре под зонтиками сидели, и головы у всех были покрыта, а вечером все равно всем плохо было. И мне, и детям, и мужу, привыкшему к индийскому солнышку..
Спасибо за полезную информацию, очень нужный и полезный сайт.
очень актуально в такое жаркое лето
До недавнего времени хорошо переносила солнце, а теперь больше прячусь в тенёк и стараюсь больше пить. Статью отправила в Твиттер.
Просто не переношу жару. очень страдаю от нашего жаркого лета. В такую погоду только в воде находиться.
Очень актуальная статья. В этом году температура превышает норму на 4 – 9 градусов. У нас на юге Украины жара неимоверная. Поэтому получить тепловой удар очень просто, если быть невнимательным к себе и своему здоровью.
Галина, наши темы перекликнулись. Совсем недавно писала об этом у себя в блоге. Всем надо знать как оказать первую помощь. Ситуации бывают непредсказуемые.
Тема действительно актуальная и для тех, кто едет отдыхать. И для тех, кто остается в душных городах в такую жару.
В каком-то из опубликованных исследований читал, что тепловой/солнечный удар возникает в большей степени не из-за обезваживания организма под воздействием жары, а из-за сопутствующего ему наступления солевого дисбаланса= с потом активно вымывается соль, а натрий как раз является главным терморегулятором в нашей сложной системе.
поэтому, не только пейте, но и солененького потребляйте “)
Хорошие советы, предупреждающие от опасности теплового и солнечного удара, спасибо!
При таком жарком лете получить тепловой удар можно запросто, поэтому советы ваши вполне актуальны.
С солнцем шутки плохи, спасибо за советы обязательно ими воспользуюсь.
Стараюсь избегать солнечных лучей при длительном нахождении на природе, держусь в тени деревьев или под зонтом. Спасибо за рекомендации, берегите себя.
Очень полезный овощ! В Германии очень в большом почёте!
теплового и солнечного удара не было, но была солнечная аллергия… пренеприятно… с тех пор не люблю жару и избегаю солнце
Да, солнышко в этом году к нам не милосердно. У нас на Южном Урале все лето 30-38, а то и за 40…. Спасибо за информацию.
Недавно в маршрутке приводили в чувство женщину. У нее, как потом выяснилось, случился тепловой удар. Жара дает о себе знать.
Да с солнцем и теплом шутки плохи. А Ваши советы обязательно пригодятся, ведь люди себя перестают контролировать в эту изнуряющую жару. Спасибо за статью!
Я сейчас в жару без головного убора на улицу не выхожу, уж очень активное сейчас солнце. В юности из-за того, что “перегрелась” на солнце вечером поднялась высокая температура, так что могут быть и такие симптомы после перегрева. Спасибо, Галина, ценные рекомендации.
Актуальная информация в такую жару, спасибо, что напомнили о способах первой помощи при тепловых ударах
Спасибо за нужные и полезные советы.
Лучше, конечно, не загорать на солнце с 11 до 15 часов и тогда удаться избежать неприятностей с солнцем!
Галина, вы вовремя затронули эту тему, многие едут отдыхать на море и солнце.
Спасибо, что добавили меня в свой Гугл+ круг, правда, я не совсем понимаю что там надо делать!
Заходите ко мне.