Расслоение ногтей. Причины, лечение
Задумывались ли вы о том, зачем нужны человеку ногти, и что они из себя представляют?
Основная функция ногтей у нашего современника – защита кончиков пальцев от возможных механических повреждений. Наши пальцы очень чувствительны из-за наличия большого количества нервных окончаний, для которых и служит защитой ногтевая пластинка.
Ноготь состоит из особого белка – кератина, который также входит в состав волос и кожи. Твердость ногтя зависит от содержания аминокислоты цистеина. У некоторых людей содержание этой аминокислоты более высокое (это врожденная особенность) и их ногти более крепкие и твердые.
Ногти не только защищают кончики пальцев, они еще и украшают руку, особенно, если это рука женщины. По крайней мере, должны украшать.
Расслоение ногтей. Погрешности в питании
Однако так бывает не всегда. Частым заболеванием ногтей, которое доставляет нам много неприятных минут, является их расслоение. О какой красоте можно говорить, если ноготки разделяются на плоские пластинки, которые невозможно замазать никаким лаком? И далеко не всегда это связано с врожденной мягкостью ногтей. Причиной часто служит нехватка в нашем организме витаминов и микроэлементов, возникающая вследствие погрешностей в питании:
-
Дефицит белка
Это, конечно, первое, что приходит в голову. Именно белок и является основным строительным материалом для ногтя. Поступление белка в организм должно быть не менее 1-1,5 г на килограмм веса ежедневно. Если же белка в пище недостаточно, ногти начинают расслаиваться. К такому результату часто приводят безбелковые диеты. Больше всего белка содержится в мясе, рыбе, бобовых культурах.
-
Дефицит кальция
Кальций необходим нам не только для ногтей. Он нужен для построения костей и здоровья волос. Суточная потребность кальция 1000-1200 мг. Основным поставщиком кальция в организм выступают молочные продукты. Кальций содержится также в миндале, свежей зелени. Здесь чемпионом является шпинат. Содержат кальций курага, кунжутные семечки, яйца. При этом, в перепелиных яйцах кальция в 1,5 раза больше, чем в куриных. Для обеспечения организма кальцием используют также яичную скорлупу. Способ использования скорлупы перепелиных яиц приведен в статье «Полезность перепелиных яиц».
-
Дефицит магния
Человеку в сутки нужно 350-500 мг этого микроэлемента. Магний содержится в мясе, морской рыбе и морепродуктах, орехах, бобовых, различных крупах, фруктах, ягодах. Однако содержание магния в продуктах невелико, и чтобы получить дневную дозу этого микроэлемента, нужно поглощать их в очень больших количествах. Поэтому недостаток магния часто возмещают при помощи медицинских препаратов и пищевых добавок.
-
Дефицит кремния
Кремний необходим организму не только сам по себе, он способствует также лучшему усвоению кальция. Специалисты не пришли к единому мнению о количестве необходимого человеческому организму кремния. Считается, что его суточная потребность для взрослого составляет 5-40 мг. Хорошими источниками этого микроэлемента служат: мука грубого помола, отруби, ячмень, черный хлеб, болгарский перец, сельдерей, лук-порей, зелень, стручковая фасоль, картофель, сваренный в мундире.
-
Дефицит железа
Кроме лечения анемии при помощи лекарств, назначенных врачом, нужно чтобы в ваш рацион входили: печень, постное мясо, яичный желток, сухофрукты, бобовые и зелень.
Причиной расслоения ногтей может служить также недостаток в питании витаминов А, С, Д, Е и группы В. Они поступают в организм с продуктами питания. Поэтому необходимо употреблять пищу, содержащую эти витамины регулярно.
Расслоение ногтей. Внешние причины
Кроме погрешностей в питании расслоение ногтей может быть вызвано воздействием внешних причин:
- Частыми контактами рук с водой, особенно, если ваша работа преполагает такой контакт.
- Воздействием различных моющих средств и других агрессивных химических реагентов. Такую реакцию ногтя могут, например, вызвать дешевые лаки для ногтей, содержащие ацетон.
Здесь можно порекомендовать все работы, связанные с контактами с водой, моющими средствами и другими агрессивными веществами выполнять только в перчатках, а также использовать защитные кремы. Необходимо также отказаться от лаков, в состав которых входит ацетон.
- Механическим повреждением ногтей, например, в результате привычки грызть ногти, или использования некачественных инструментов для маникюра.
Расслоение ногтей иногда может быть обусловлено их сухостью. Для поддержания эластичности ногтей, рекомендуется подпитывать их маслом, а в кутикулы втирать массажными движениями специальный крем. Это приводит к оздоровлению зоны роста ногтя, он вырастает более эластичным и не расслаивается.
Расслоение ногтей. Лечение
Одним из лучших масел для лечения расслоения ногтей является оливковое. Используется оно следующим образом: берем столовую ложку оливкового масла, капаем в нее 5-6 капелек лимонного сока и наносим на ногти, а заодно, и на руки. После чего на руки нужно надеть хлопчато-бумажные перчатки. Процедуру делают перед сном, перчатки оставляют на руках на всю ночь.
Существует немало народных рецептов лечения расслаивающихся ногтей. Вот некоторые из них:
-
Ванночки с морской солью
Взять 2 столовых ложки морской соли и растворить их в стакане теплой воды, затем погрузить в этот раствор пальцы на 20 минут. Лечение рассчитано на ежедневное повторение в течение 10 дней. Для закрепления результата повторить курс через месяц.
-
Ванночки с отварами трав
Для избавления от расслоения ногтей используют отвары из крапивы, полевого хвоща, подорожника, шалфея, ромашки. Способ приготовления ванночки: 1 столовая ложка травы заваривается стаканом кипятка, настаивается и охлаждается до комфортной температуры. Держать пальцы в отваре 20 минут, затем промокнуть бумажной салфеткой. Травы можно чередовать, а также делать ванночки из их смеси. Курс 2 недели ежедневных процедур.
-
Желатиновая ванночка
Приготовить желатин: сначала замочить в холодной воде, потом нагреть до полного растворения и остудить. Держать пальцы в теплом растворе 20 минут.
-
Масляно-уксусная ванночка
Смешать одинаковое количество оливкового масла и обыкновенного яблочного уксуса. Смесь немного подогреть, 1-2 раза в неделю делать 20-минутную ванночку для ногтей из такой смеси.
-
Укрепляющий чай при расслоении ногтей
Для восполнения нехватающих витаминов и микроэлементов можно приготовить полезный чай из смеси трав: крапивы (1 ч.), пастушьей сумки (1 ч.), соплодий ольхи (1 ч.), корня пырея (2 ч.), цветов бузины (3 ч.). Взять чайную ложечку сбора, залить стаканом кипятка в термосе, настаивать 6 часов. Пить этот полезный для ногтей чай по полстакана 3 раза в день. Курс – 10 дней.
-
Восковые «наперсточки»
Пчелиный воск растапливаем на водяной бане, погружаем в теплый воск кончики пальцев. Восковые «наперстки» держим на руках всю ночь, а чтобы они остались в целости и сохранности, надеваем на руки хлопчато-бумажные перчатки.
Для того, чтобы укрепить слоящиеся ногти, полезно также втирать в кутикулы лимонный сок или сок черной смородины.
Простых домашних средств для ухода за ногтями предостаточно. Главное не лениться и быть последовательной, не бросать лечение, как только ситуация чуть-чуть улучшилась.
С такой проблемой в самом остром проявлении столкнулась, когда после года ношения сняла искусственные ногти. Здоровье своих ноготков спасала именно масляными ванночками. Хотя, наверное, ванночки с травами и морской солью принесли бы не менее хороший эффект в лечении расслоения ногтей.
Иногда к расслоению ногтей приводит некачественный лак. У меня был такой именно случай, хотя лак был довольно дорогой.
Последнее время очень часто приходится возится с водой и конечно, это отразилось на ногтях, ногти стали тонкими, ломкими и расслаиваются. Мне понравились Ваши рекомендации по лечению, хочу попробовать восковые “НАПЕРСТОЧКИ”
А я делала ванночки с солью и после них смазывала ногти йодом, помогало хорошо, только вот после ванночек кожа вокруг от соли становится твердой, надо смазывать питательным кремом.
Еще очень хорошо в этом помогает специальное масло для кутикул.
Мне очень помогли ванночки с солью. Делаю насыщенный раствор и парю, опуская только ногти. Вокруг ногтей кожа становится твердой, надо ее мазать смягчающим кремом, ногти после высыхания можно помазать сверху йодом, но эта процедура не на каждый день, ее можно делать один раз в 10 дней или в две недели.
Соль очень хорошо укрепляет ногти, особенно морская соль. Я замечала, что после отдыха на море, ногти всегда становятся более прочными.
У меня продольные полоски на ногтях, которые на концах расслаиваются. Тоже чего-то не хватает.
Нина, речь идет о выступающих бороздках? Иногда такие бороздки появляются вследствие дефицита витамина В12 и железа. Продольные бороздки на ногтях могут также сигналить о заболеваниях кишечника или поджелудочной железы. Поэтому стоит обратить на эти органы внимание.
Правильное питание, плавная жизнь без стрессов – это по-моему залог здоровых ногтей так же как и всего организма.
Конечно ногтям нужен уход – ведь мы все делаем руками. Обычно делаю ванночки с морской солью, иногда просто растираю морскую соль руками и смываю водой – тоже очень эффективно действует на ногти.
Согласна, ванночки с морской солью очень эффективны, а если нет морской соли, можно взять обычную и добавить в раствор несколько капель йода.
Да расслоение ногтей это проблема от которой не так то просто избавится. Нужно все время делать лечащие ванночки.
Еще более важно не доводить ногти до расслоения, а это значит – правильное, здоровое питание и постоянный уход. Профилактика здесь, как и во всем, легче и дешевле, чем лечение.
Обратила внимание, что моим ногтям очень нравятся ванночки с морской солью.Если добавить витаминное масло для втирания и солнечные ванны, то они становятся идеальными.
Согласна, соль укрепляет ногти. Они становятся не только тверже, но и внешний вид ногтей изменяется, ногтевая пластинка со временем приобретает гладкость и блеск.
У меня ногти слоились, когда я училась в школе. Но в то время я, конечно, даже не обращала на это внимания.
Скорее всего это было в период подростковой гормональной перестройки организма. Через какое-то время расслоение может пройти само-собой.
У меня тоже были такие проблемы с ногтями, теперь тьфу-тьфу) Рекомендации замечательные, спасибо.
Женя, а Вы не анализировали, в чем была причина?
Конечно, анализировала. В то время я очень приболела и пришлось принимать кучу медикаментов. Расслоение ногтей происходило именно тогда. Конечно, вашими рецептами я пользуюсь постоянно, проблемы ушли. Советую теперь всем!
Правильное питание для укрепления ногтей и внешнее воздействие: ванночки,бережный уход помогут восстановить слоящиеся ногти. Спасибо за рекомендации.
К счастью, изменив режим питания и ухаживая правильно за ногтями, можно вылечить расслоение ногтей.
Удивительно, но в молодые годы у меня ужасно слоились ногти. Конечно, в то время я понятия не имела, что на их красоту может как-то влиять рацион питания. С годами все восстановилось, наверно, потому, что питание стало более качественным и разнообразным.
Елена, это еще раз доказывает, что правильное питание – основа здоровья.