Любите ли Вы тыквенные семечки? Нет? Напрасно. Семена тыквы прекрасный источник цинка, микроэлемента, необходимого для работы мозга.
Американские ученые провели эксперимент, на протяжении которого дети 10 недель пили обогащенный цинком фруктовый сок. Содержание цинка составило 20 мг, что соответствует дневной норме.
Результаты эксперимента не замедлили сказаться на сообразительности маленьких участников. Они быстрее и лучше решали логические задачи и могли дольше удерживать внимание.
Не уверена, что тыквенный сок, продающийся в наших магазинах, содержит достаточное количество цинка, но в тыквенных семечках он содержится точно. Поэтому если Ваши дети любят тыквенные семечки, не запрещайте им их грызть.
Кроме цинка, в тыквенных семечках заключено много других питательных веществ и микроэлементов — это белок, жиры, целый ряд витаминов (А, С, Е и группы В), аминокислоты (например, линолиевая), железо, магний, калий, кальций, фосфор, кремний и другие.
Регулярное употребление тыквенных семечек благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе, помогает улучшить качество крови, укрепить стенки сосудов. Очень полезны тыквенные семечки для мужчин, так как являются профилактическим средством против заболевания простаты. Употребление тыквенных семечек улучшает состояние кожи. Издавна тыквенные семечки используются также для избавления от глистов.
Необходимо отметить, что имеющиеся в продаже очищенные тыквенные семечки почти полностью лишены всех своих полезных свойств.
Еще с детства помню, как мама заставляла грызть тыквенные семечки, а сейчас сама люблю побаловаться ими, благо свои. Знала, что они глистогонные, было интересно узнать и о других полезных свойствах тыквенных семечек.
Прочитала статью и задумалась: когда я в последний раз лакомилась тыквенными семечками? Если честно., то даже не вспомню… Воспоминания детства – был свой огород, росли тыквы и бабушка в печи сушила семечки… Пора, наверно, вспомнить детство, купить пакетик семечек!
Моя бабушка всегда сушила большое количество тыквенных семечек. Она считала, что они помогают от глистов и всегда давала их внукам
Люблю тыквенные семечки и о пользе их знаю, часто покупаю.
Галина, а Вы обратили внимание, что покупать нужно только неочищенные семечки.
О пользе тыквенных семечек знаю давно, но не очень часто их употребляю – забываю о них. Спасибо, что напомнили.
Главное, чтобы они были не магазинные, кто знает как их там готовят.
Едим только свои семечки и сок пьем только из тыкв, выращенных на своем огороде. Спасибо за информацию.
Давно знала о полезности тыквенных семечек, но о влиянии их на сосуды и память впервые узнала.
Люблю и пареную тыкву с сахаром, и тыквенные семечки, а они оказывается ещё и полезные! Спасибо за информацию!
Тыквенные семечки люблю и употребляю , но вы меня обескуражили сообщением , что очищенные семечки – пустышки .
Мы довольно часто покупаем тыквенные семечки, правда детям приходится пока помогать очищать их.
Не знала, что тыквенные семечки такие полезные, практически их не ем. Надо исправлять положение
Настойкой из тыквенных семечек сосуды чистят. А магазинные очищенные действительно пустые.
очень люблю тыквенные семечки
Мы любим по вечерам употребить семечки, в т.ч. и тыквенные, знаем, что полезны. Вам спасибо за напоминание.
Я не то, что люблю тыквенные семечки,я их просто обожаю!!! И именно неочищенные и необжаренные. Как раз то, что самое полезное. Стараюсь часто доверять своему организму. Был период, когда я их ела постоянно, потом как-то успокоилось все у меня. Видимо, что-то они в моем организме завершили, проделали работу свою.
Тыквенные семечки, да поджаренные, кто же их не любит? А если еще учесть Ваше заверение, что мужчинам они помогают при всяких там нехороших болезнях, то даже кто не любил, будет их любить. Я Вас в этом уверяю!
Семечки люблю, но вот Вы меня расстроили, что очищенные семечки это совсем не то, что нужно…