Зима в этом году в средней полосе выдалась какая-то ненастоящая: в январе морозных дней было наперечет, да и весь февраль показания термометра колебались вокруг нуля. Такая погода, когда, то подморозит, то растает – самая травмоопасная. На коммунальные службы надежды нет – на улицах очень скользко – гололед! Поэтому упасть и получить травму ничего не стоит. Особенно опасны падения для людей пожилых, у которых кости становятся более хрупкими, чем в молодости.
Очень скользко. Как же себя обезопасить?
Прежде всего, нужно задуматься о правильной обуви. Сапоги на шпильках – это, конечно, эффектно, но рискованно. Их устойчивость и надежность на зимней улице минимальная. Гораздо безопаснее обувь на устойчивом каблуке не более 5 сантиметров высотой, подойдут также сапожки на танкетке примерно такой же высоты. 
Подошва сапог должна быть рельефной и, чем более рельефной – тем лучше. Вспомните автомобилистов, зимой они ездят на специальных зимних шинах, поверхность которых имеет более глубокий рельеф, чем у летних. Такая резина обеспечивает лучшее сцепление с дорогой. Это правило действует и для обуви: чем рельефнее подошва, тем меньше вероятность упасть.
Материал, из которого сделана подошва, тоже имеет значение. Это может быть резина, полиуретан, термоэластопласт (ТЭП) или даже дорогой натуральный каучук.
Все эти материалы обладают хорошими физическими свойствами и мало скользят. Если подошвы ваших сапожек изготовлены из других более скользких материалов, то в обувной мастерской можно поставить на них резиновые накладки, так называемую профилактику, а на каблуки там же набить полиуретановые набойки. Можно даже купить для обуви специальные приспособления против скольжения, которые прикрепляются к сапожкам. Вопреки распространенному мнению, что такие приспособления портят внешний вид обуви, можно найти почти незаметные. Но выбор за вами.
Несмотря на все предосторожности, от падения не застрахован никто. Поэтому запомните: падать нужно правильно, так, чтобы «наружу ничего не торчало». При падении постарайтесь сгруппироваться, то есть прижать локти к туловищу, ноги согнуть в коленях, голову втянуть в плечи и повернуться так, чтобы упасть набок. Нельзя выставлять вперед руки, если удар придется на локти и кисти, то перелом почти неизбежен. Очень опасны падения назад, когда удар принимает на себя позвоночник, а чаще всего – копчик. Даже если перелома и не будет, ушиб копчика долго отдается довольно сильной болью. Спортсменов специально обучают тому, как нужно падать, но и для обычных людей это умение очень полезно.
Очень скользко, и вы упали
Не пытайтесь сразу же вскочить на ноги, оцените ситуацию. В результате падения чаще всего страдают конечности. Если вы почувствовали резкую боль – это может быть вывих, растяжение, перелом. При подозрении на такую серьезную травму нужно вызывать «скорую помощь», которая, обычно, доставляет пострадавшего в травмпункт, где обязательно делают рентгеновский снимок, чтобы исключить перелом. При вывихе и растяжении в травмпункте также выполняют все положенные процедуры.
До приезда «скорой помощи» постарайтесь обеспечить суставу неподвижность. Если есть возможность, приложите к нему снег или лед.
Если в результате падения вы ударились головой, то визит к врачу обязателен, даже когда голова и не болит. В результате ушиба может образоваться гематома, а это очень опасно.
И еще, не стесняйтесь попросить помощи у окружающих или у прохожих. Если на улице очень скользко, люди, как правило, с сочувствием относятся к упавшим и стараются им помочь.
Сама этой зимой падала. Руку сломала.
Сочувствую. Меня пока Бог миловал
При падении на скользкой поверхности, всё происходит так мгновенно, что не успеваешь, что-то сообразить. Вы правы, этому нужно учиться.
Ох, я как раз зимой сильно упала, было очень скользко. И как раз на спину, отбила копчик. Какое там сгруппироваться, руки были заняты)) недели три болело…
У моей приятельницы ситуация была еще хуже – трещина. Болело почти полгода.
Надо аккуратно ходить, не спешить. Но уже весна это здорово. Все цветёт и пахнет.
В гололед надо быдь предельно осторожным, спасибо за полезную статью.
Поздравляю вас с Днем 8 Марта!
Хочу пожелать от всей души, чтобы этот весенний и солнечный, мартовский день принес лишь только радость и хорошее настроение.
А всю последующую и долгую жизнь сопровождали удача, счастье и любовь. Здоровье пусть брызжет фонтаном, друзья не обделяют своим вниманием, а дом будет полной чашей.
С праздником!!!
С наступающим!Всех благ Вам!Слава Богу прошли эти времена.
Огромное спасибо за советы, с такой погодой, еще долго скользота на улице будет, вот и сейчас снег идет!
В гололед нужно быть очень осторожным. И соответствующая обувь просто необходима.
Не всегда при падении удается сгруппироваться, потому что само падение всегда неожиданно. Я раз упала сильно на спину, потому что лед припорошило снегом, а шла я как всегда быстрым шагом. Поэтому падение было резким навзничь…после этого тошнило…Так что думаю в гололед нужно идти неспеша и внимательно смотреть под ноги.
Зима, слава Богу, закончилась. Учитывая, что она была капризной – то холод, то оттепель, скользоты хватало. Наши коммунальные службы не очень-то стараются обезопасить народ, присыпав лед песочком, поэтому спасение надо обеспечивать самим, в первую очередь, удобной обувью.
Весна и тема очень актуальна. Дневные оттепели, ночные заморозки, плохая работа коммунальных служб… Нужно быть особенно внимательным и брать дело в свои руки (спасение утопающих дело рук самих утопающих) – судебные иски здоровья не вернут.
спасибо автору за полезную статью на очень насущную тему: очень скользко на улице и как себя обезопасить. Почерпнула советы для себя.
Сейчас как раз пик переломов. А заодно и судебных исков к коммунальным службам)
Конечно шутить со льдом очень опасно. Некоторые переломы не заканчиваются одним лишь гипсом, а приводят и к операции.