Красивые и здоровые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки. Здоровый ноготь имеет розовый цвет, он прочный, но в то же время – эластичный.
Средняя длина ногтевой пластинки – 15 мм. Средняя толщина – от 05 мм на руках до 1 мм на ногах. Скорость роста ногтя составляет примерно 3 мм за месяц. Причем, у детей ногти растут быстрее, чем у взрослых, на руках – быстрее, чем на ногах
Ноготь состоит из кератина – специфического белка, кальция и незначительного количества воды. Поверхность здорового ногтя защищена липидной пленкой, которая придает ему отполированный вид.
Однако красивыми и от природы здоровыми ногтями может похвастаться далеко не каждая женщина. Наиболее часто встречающиеся проблемы – это ломкость и расслаивание ногтевых пластинок. В большинстве случаев причиной этих явлений служит недостаток в пище витаминов и микроэлементов.
Для того, чтобы исправить ситуацию, необходимо изменить свой рацион питания, сделав его более сбалансированным: употреблять больше творога и других молочных продуктов (содержат кальций), овощей, в том числе капусты, огурцов, лука (содержат кремний, серу и другие микроэлементы. Нехватку витамина А можно компенсировать, включив в свой рацион томаты, морковь, печень, зелень; а необходимый для здоровья ногтей витамин D содержится в пивных дрожжах, яичном желтке, капусте, проросших зернах пшеницы.
Существует и другая причина ломкости и расслоения ногтей – это неблагоприятное воздействие агрессивной внешней среды – воды, различных моющих средств. Следовтельно, руки, а значит и ногти должны быть защищены от воздействия воды и химических составляющих моющих средств перчатками.
Использование некоторых видов лаков для ногтей и жидкости для снятия лака на основе ацетона также может быть причиной повреждения ногтей.
Даже если слабые, хрупкие или склонные к расслоению ногти достались Вам «по наследству», Вы сможете, проявив терпение, привести их в порядок.
Рецепты для укрепления ногтей:
1)Ванночки
-В 1 стакане теплой воды растворить 1 столовую ложку морской соли без горки. В течение 20-25 минут подержать в растворе кончики пальцев. Процедуру проводить ежедневно 10-12 дней, через месяц можно повторить. В профилактических целях рекомендуется делать такие ванночки 1 раз в неделю.
-Вместо морской соли можно взять обычную и добавить к раствору 5 капель йода. Все остальное сделать также.
-В теплое растительное масло добавить лимонный сок (из расчета пара капель на столовую ложку) и подержать в нем пальцы примерно 15 минут. Делать 1 раз в неделю в течение полутора месяцев.
-Растительное масло смешать с яблочным уксусом в пропорции 50:50. Такие ванночки делать 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.
2)Укрепляющие маски
-Одну столовую ложку теплого оливкового масла смешать с несколькими каплями лимонного сока. Нанести полученную смесь на ногти и область кутикул и помассировать. Лучше сделать это перед сном, надеть х/б перчатки и оставить на ночь.
-Одну чайную ложку лимонного сока смешать с щепоткой соли мелкого помола, нанасти на ногти при помощи кисточки и оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой.
-Маски из сока лимона или любых кислых ягод (клюква, смородина). Просто натереть ногти и кожу вокруг них соком, одновременно слегка массируя кончики пальцев. Оставить на 20 минут, смыть теплой водой.
3)Питание ногтей
-Существуют спецальные кремы и масла для укрепления ногтей. Одни из них содержат липосомы и питательные вещества, которые ускоряют образование новых клеток в зоне роста ногтей, другие — кератин и витамин С, способствующие укреплению ногтевой пластины. В некоторых содержатся алантоин и пантенол для питания кутикул.
4)Парафинотерапия
-Очень эффективная процедура, способствующая улучшению кровообращения в пальцах и, соответственно, насыщению ногтей кислородом и питательными веществами.
Будте терпеливы и последовательны в своих действиях, и наградой для Вас будут красивые и здоровые ногти, украшающие любую женщину.
Очень полезные рекомендации по уходу за ногтями и сохранению их здоровья. А то многие женщины ограничиваются только их покраской))
Я, наоборот, делаю маникюр и разные процедуры для ногтей, но не крашу их.
Лет с 17 у меня всегда длинные ногти. Уже и не представляю жизни без них. Были моменты, когда обрезала, то было ощущение, что чего-то не хватает. Специально ничего для укрепления ногтей не делаю, наверно, от природы они у меня такие, а может то, что слежу за питанием.
Надо же, а я обрезаю ногти довольно коротко. Пыталась отращивать длинные, но они мне мешают.
Интересная и полезная статья! Спасибо за рецепты по укреплению ногтей, надо только заниматься, не забывать!
а еще – действительно помогает кушать много творога. Как только стала его есть постоянно – ногти укрепились и перестали слоиться
Спасибо за советы! У меня с ногтями беда – вечно слоятся!
Галина! Примите КУБОК ПРИЗНАНИЯ! Вы достойны!
http://newaysuspech.ru/obuchenie/blagodaryu-vas
Внешний вид ногтей говорит не только о нехватке витаминов и микроэлементов,но это еще и сигнал о проблемах со здоровьем. Есть целая наука о диагностике по внешнему виду ногтей. А следить за внешним видом ногтей и ухаживать за ними конечно же надо, и не только женщинам.
Согласна очень важно следить за своими руками
Заметила, когда начинаю красить ногти, они становятся слабыми, наверно от жидкости для снятия лака. Спасибо за советы по укреплению, мне они пригодятся.
Юля, это может быть не только от жидкости, но и от самого лака. У меня было именно так.
Полезны народные средства для укрепления ногтей, еще применяю специальный натуральный состав,отлично укрепляет. Удачи!