Проблема правильного рационального питания в последние годы становится все более обсуждаемой темой. Она тесно соприкасается с  растущей тенденцией вести здоровый образ жизни. Питание – источник и основа здоровья и развития организма. Огромное влияние питания на  здоровье человека  подтверждено, как самой жизнью, так и многочисленными научными исследованиями и разработками. ...

Как преодолеть бессонницу? Хотя бы иногда бессонница бывает практически у каждого человека старше 40 лет, или даже еще более молодого. Она может быть симптомом какого-то внутреннего заболевания организма, но чаще всего – это влияние стресса, умственного напряжения, тревоги. И если результаты медицинского обследования и Ваш врач говорят, что физиологических причин для бессонницы ...

Простой комплекс упражнений В предыдущей статье “Физкультура для ленивых людей, ведущих очень малоподвижный образ жизни” были приведены «упражнения», многие из которых вызвали законное удивление посетителей сайта и вопросы, типа: «А что, это тоже физкультура?». Сегодня я описываю комплекс упражнений, несколько более сложный, хотя кому-то и он покажется слишком легким. ( …) ...

Физкультура для ленивых Приведенный в этой статье перечень упражнений, наверное, даже нельзя назвать физкультурой. Это скорее полезные советы для тех, чей любимый литературный герой – Обломов, а любимый четвероногий друг –  диван. Статья адресована людям, которые не любит лишних движений и придерживается поговорки: «Лучше сидеть, чем стоять и лучше лежать, чем сидеть». ( …) ...

Если вы не занимаетесь физическими упражнениями, и в вашей повседневной жизни отсутствуют физические нагрузки, но вы твердо решили начать самостоятельные занятия физкультурой,  то прежде, чем приступить к тренировкам необходимо сделать следующее: ( …) ...