Пребывание на морозе приятно и полезно не для каждого человека. Холодоустойчивость у всех разная: кто-то после длительного путешествия по сильному морозу бодр и весел, а кто-то и после недолгого пребывания на легком морозце никак не может прийти в себя, дрожа и согревая застывшие конечности. Почему мерзнут руки и ноги? Всегда ли причина этого явления – сбои в работе внутренних органов и систем?
Почему мерзнут руки и ноги. Причины зябкости
Конечности у некоторых людей остаются ледяными даже в теплое время. Работа механизма терморегуляции у них нарушена из-за проблем с сосудами. Если есть сосудистая патология, то к кистям рук и стопам ног крови приливает недостаточно. В итоге морозоустойчивость заметно понижается.
Конечности постоянно потеют, оставаясь холодными в результате сбоев в работе эндокринной системы. И виной всему недостаточная активность щитовидной железы. Она вырабатывает слишком небольшое количество гормонов. Организму в результате такой работы не хватает энергии для обогрева.
Если к ощущению холода прибавляется упадок сил и состояние сонливости, отмечается постоянная потеря веса, хотя аппетит нормальный, интерес к сексу заметно снижается, а помять все хуже, то пора сдавать анализы на гормоны щитовидки.
Мерзнущие конечности могут стать и сигналом дефицита железа, анемии. Для выяснения причины следует сдать анализы на «железо».
Горячее сердце конечности не согреет
Сердечно-сосудистые заболевания и вегетососудистая дистония также числятся среди заболеваний, провоцирующих плохой кровоток. Ухудшение кровоснабжения вызывают варикозы, гипотонии, нервные расстройства и даже некоторые формы атеросклероза.
Почему мерзнут руки и ноги? Причиной сильнейшей боли в кончиках пальцев верхних и нижних конечностей на морозе является болезнь Рейно - состояние, при котором резко сужаются мелкие артерии в пальцах рук и ног. Холод в данном случае выступает провоцирующим фактором.
Пальцы на морозе белеют, синеют, а при отогревании краснеют опухая. Охлаждение приводит к длительной и сильной боли. При восстановлении обращения крови боль вновь возникает. Получается, и замерзание, и отогревание – одинаковые мучения.
С такими проблемами люди приход холодов воспринимают очень тяжело.Причем даже умеренное похолодание у страдающих подобным недугом становится настоящим кошмаром.
Заболевание преимущественно встречается у людей молодого возраста, и у женщин в 5 раз чаще, чем у мужчин.
Движение, движение и только движение!
Но зябкость не всегда означает присутствие патологии. Самой частой проблемой сосудистых спазмов был и остается дефицит физической активности.
Нет ничего удивительного, что мерзнут в большинстве люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Рекомендация борьбы с проблемой одна: двигаться больше.
Стать причиной снижения морозоустойчивости могут и вредные привычки. Действие никотина на сосуды невозможно назвать положительным. Поэтому курильщики мерзнут сильнее некурящих коллег и друзей.
При длительных прогулках на морозе ноги и руки зябнут, но быстро согреваются после пребывания в тепле? Все в порядке. На холоде сосуды конечностей сжимаются, чтобы обеспечить приток крови к внутренним органам. По этой причине руки и ноги зябнут быстрее, но организм защищен от переохлаждения, а температура тела остается в норме.
Для выживания человека конечности гораздо менее важны, чем сердце, легкие, печень, почки и другие внутренние органы, и наш главный регулятор—мозг в первую очередь направляет ток крови именно к ним.
Почему мерзнут руки и ноги? Причин замерзания на морозе ног и рук немало. С некоторыми из них просто бороться собственными силами, для устранения других требуется помощь специалистов. Однако при комплексном подходе справиться можно даже со сложными случаями.
У меня редко ноги мерзнут…Руки всегда (хожу чаще без перчаток). А еще уши) Интересная статья. Буду теперь знать, почему холодно зимой)
У меня с детства мёрзли руки и ноги, стоило на улице температуре опуститься ниже+20 градусов. Пока маленькая была, всё время даже дома ходила в носках шерстяных, а домашние с меня смеялись, когда я их с августа носить начинала. Как выросла, стало интересно, почему у меня так. Можно сказать, что обошла всех врачей, но ни один особой патологии не выявил. Да, диагноз ВСД ставили. Но уже лет в 25. Совсем недавно повезло попасть к остеопату в центр остеопрактики к Смирнову А. Е. А он сразу же и задал вопрос на первом сеансе: ноги-руки не мёрзнут? )))) Оказывается, в детстве у меня было нарушено кровообращение в тазу по причине травмы, и так как её никто не устранил, то так и жила я всё время. А с возрастом ещё прибавился остеохондроз и последствия двух родов – вот вам и пожалуйста. Так что мой совет: всем, у кого руки-ноги мёрзнут, нужно к остеопату, хоть он поможет исправить проблему.
Последние пару лет стал одевать перчатки, стали мерзнуть руки …
Сергей, возможно появились проблемы с кровообращением?
у меня всегда почему то уши мерзнут, а руки нет, я даже забываю ходить в перчатках, у меня даже в жару руки ледяные, но не мерзнут, просто так с детства, а вот уши прямо проблемные места
Лариса, а может быть в детстве Вы когда-нибудь обморозили свои ушки. Если так, то их чувствительность к холоду стала значительно выше. Это нередкое последствие обморожения.
Да причины разные и у каждого они свои!! Необходимо определить причину и следовать советам по ее устранению!
Прямо замкнутый круг. Я зимой мало двигаюсь именно потому, что сильно мерзнут руки и ноги. Надо попробовать подвигаться на морозе еще раз.
Причин замерзания конечностей – не одна, если мёрзнут руки или ноги на морозе, конечно же нужно одеваться соответственно и улучшать состояние сосудов.
Данная проблема связана по-моему прежде всего со сбоями в работе организма или неправильным питанием. Не зря же наши предки в зимнее время предпочитали наваристые щи, сало и пр. энергоемкие продукты. Могу привести пример, когда моя коллега по работе постоянно жаловалась на то, что мерзнет. В этот период она постилась, отсюда и результат.
Причин почему конечности мерзнут много, надо понять отчего у себя любимой это происходит. Движение – это жизнь, при малоподвижном образе жизни (работе)- надо больше двигаться.
Причин замерзания рук и ног много. В сильный мороз, если без перчаток, то, конечно, руки мерзнут и ноги тоже, но вот ночью ногам всегда жарко, приходится вытаскивать из под одеяла, значит, в горизонтальном положении сильный кровоток? Это тоже плохо?
Даже мне интересны заболевания связанные с холодными конечностями. Не сталкивался с этим. Что касается здорового организма, всё очень здорово изложено!
У меня никогда не мерзнут руки, перчатки ношу очень редко.Ноги бывает и замерзнут, но если сижу без движения. А так вообще и ноги не мерзнут. Может это тоже отклонение?
Напротив, Надежда Семеновна, это свидетельство хорошей работы сердца, которое активно гоняет кровь по сосудам, доходя до самых мелких капилляров.