От смеха худеют?
Смех действительно сжигает калории, и чем больше мы смеемся, тем больше жиров сжигаем. От смеха худеют – этому нашлось экспериментальное подтверждение.
Такой эксперимент провели ученые американского Университета Вандербильта. В нем приняли участие 45 пар друзей. Для эксперимента друзей выбрали потому, что люди чаще смеются в компании. Все участники эксперимента находились в помещении, оборудованном специальными приборами для измерения израсходованных калорий, и каждый из испытуемых был подключен к монитору.
Во время эксперимента его участникам демонстрировали комедийные фильмы. Приборы показали учащение пульса в среднем на 10-20 процентов и потерю калорий в объеме 1,3 за минуту. Это количество сопоставимо с затратами энергии при печатании на компьютере или подшивании документов. А вот во время бега трусцой каждую минуту расходуется примерно 10 калорий.
Смейтесь по 15 минут ежедневно, и снижение веса за год за составит около 2 килограммов.
В процессе хохота напрягаются все основные группы мышц человеческого тела. Когда человек смеется давление и пульс повышаются, а потом снижаются ниже, чем были до того. Точно также происходит и при занятиях спортом. Поэтому смеяться особенно полезно для пожилых или больных людей, которым заниматься физкультурой не позволяет здоровье.
Так что, смотрите комедии, читайте юмористические журналы, слушайте анекдоты и смейтесь на здоровье — вот такие советы худеющим можно дать, основываясь на приведенных выше результатах эксперимента.
Смех – прекрасное “лекарство” для души и тела. Смейтесь и будьте счастливы и здоровы!
И это действительно так. Вибрации, которые проходят через органы человеческого тела во время смеха, полезны для здоровья.
То, что смех продлевает жизнь, знаю, а теперь узнала, что он еще и худеть помогает. Здорово!
Конечно, здорово. Поэтому будем смеяться, худеть и жить долго!
При первой возможности обязательно испробую этот метод. начале на весы, потом смех, потом опять на весы. :-))
А еще надо окружать себя людьми с хорошим чувством юмора. От смеха – худеем, от булочек – поправляемся: вот и жизнь стала стабильной! Спасибо за статью.
Галя, уж больно мне понравился этот способ похудения. Надеюсь, что это не первоапрельская шутка?
Марина, я тоже надеюсь.
Я бы еще добавил, что смех продлевает жизнь. Спасибо за статью!
Вот это приятная новость, мало того что смех жизнь продляет, так еще и худеть помогает. Надо жить весело!!!
Буду смеяться дольше чем 15 мин. Впереди лето.
Так вот почему я такой худой…
Смех – это очень хорошо, а то что позволяет сжигать калории, так это замечательно. Будем смеяться и худеть, вот только не стоит при этом закусывать различными конфетками, булочками, чипсами и другими вредными продуктами.
Пойду-ка я посмеюсь и сброшу пару калорий:) Спасибо за статью..
А еще смех – признак здорового организма. Так что смейтесь на здоровье!
То, что смех продлевает жизнь слышала, но о том, что с его помощью можно избавиться от лишнего веса слышу впервые! Интересный, а главное доказанный факт. Отныне буду чаще смеяться – впереди пляжный сезон )))
Замечательно написали! Я обожаю юмор и всевозможные шутки! И считаю так же! Смех продлевает жизнь!