Курение влияет на здоровье
Многие курильщики считают, что когда куришь – худеешь. Это весьма спорное утверждение. Сигареты не препятствуют прибавлению в весе, и уж точно не способствуют его потере. Единственное, что вы можете потерять с помощью курения — это здоровье! Сигареты не подавляют аппетит, так что если вы переедали до того, как начали курить, то также будете переедать и после. Вот как курение влияет на здоровье. Многие верят, что засунув в рот сигарету, они тем самым заменяют еду. Это еще одно фальшивое основание для приобретения дурной привычки. Ни одно исследование не подтвердило тот факт, что курение помогает похудеть, так что лучше выкинуть эту идею из головы.
Если вы курите, считая, что это поможет справиться с лишним весом, вы не правы, но и не одиноки в своем заблуждении. Проведя обследование детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет ученые обнаружили, что 30 процентов респондентов продолжают курить из-за беспокойства по поводу своего веса.
Курение никак не влияет на аппетит, но немного повышает обмен веществ, поскольку никотин является легким стимулятором метаболизма. Курение не контролирует вес, однако, бросив курить, можно набрать несколько лишних килограммов. Произойдет это не из-за того, что выначинаете больше есть, а потому, что метаболизм несколько замедлился из-за отсутствия никотина в организме. Но намного лучше и надежнее правильно питаться и регулировать обмен веществ при помощи упражнений и тренировок., чем пытаться стимулировать его курением. Сигареты не влияют на аппетит, а длительное курение может убить вас. Установлено, что курение является причиной смерти одного из каждых 6 умерших. В среднем курильщики умирают на 7 лет раньше некурящих.
Не нужно думать, что «легкие» сигареты защитят от вредного воздействия на организм. Женщины, курящие «легкие» сигареты часто курят больше или делают более глубокие затяжки.
Что же является причиной проблем со здоровьем в результате курения? Особо опасные вещества в табачном дыме — смолы, никотин и окись углерода.
Смолы — это большая группа химических веществ, которые кроме того, что способствуют развитию хронических бронхитов и эмфизем, являются главным фактором развития заболеваний, приводящих к раку легких.
Никотин является наркотическим веществом, поражающим, прежде всего, сердечно-сосудистую и нервную системы.
Окись углерода сокращает количество кислорода в крови и также пагубно действует на сердечно-сосудистую систему.
Исследования показывают, что курение сигарет значительно увеличивает риск рака легких. По сравнению с некурящими — в 22 раза. Курение также увеличивает риск развития других раковых заболеваний:
Виды рака, вызываемые курением:
- Рак легких
- Рак полости рта
- Рак поджелудочной железы
- Рак прямой кишки
- Рак шейки матки
- Рак гортани
- Рак глотки
- Рак пищевода
- Рак мочевого пузыря
- Рак почек
- Рак желудка
- Лейкоз.
Но не все так мрачно. Если вы бросаете курить, положительный эффект заметен сразу же и продолжается до конца вашей жизни.
Уже через 2 часа после того, как вы бросили курить, никотин начинает покидать дыхательную систему.
Через 12 часов окись углерода начинает выводиться из организма и кровь — более эффективно разносить кислород.
В течение недели обстряется обоняние и вкус, дыхание, пальцы и зубы становятся чище. Улучшается кровообращение, весь никотин выводится из организма.
В течение месяца дыхательные реснички легких начинают выздоравливать и выводить больше слизи из организма, что очищает легкие и снижает опасность инфекций. Уменьшаются кашель, застой в пазухах, усталость, частота дыхания.
Через год риск сердечного приступа или инсульта снижается, а затем значительно падает в течение 2-4 лет. Риск заболевания раком легких и другими видами рака уменьшается, но более медленно. Восстанавливается функция легких (но никогда не становится абсолютно нормальной).
Опсности, которые несет организму курение намного больше, чем предполагаемая борьба с лишним весом. Так что, если вы продолжаете курить потому что, когда куришь – худеешь задумайтесь о своем здоровье, так как курение пагубно влияет на здоровье, а ресурсы организма не безграничны. Лучшее, что вы можете для него сделать – это бросить курить, или никогда не начинать.
Нет уж, даже если правда, что сигарета отбивает аппетит, больше не закурю вне зависимости от веса. Вред от курения не сравнится ни с какими килограммами…
Иногда у меня складывается впечатление, что некоторым людям на себя в высшей степени наплевать, и они сознательно убивают себя курением.
Многие молоденькие девочки начинают курить, чтобы не поправиться. Хотя на некоторых смотришь и думаешь, что не мешало бы немного
Но ведь что страшно: они с таких лет втягиваются в эту дурную привычку, а потом не могут бросить. Хотя я считаю, что бросить могут все, это только вопрос мотивации. Значит, мотивация не так сильна
Согласна, что бросить можно. Многие бросают, но срываются. Особенно трудно удержаться, когда курят близкие, например, муж.
Не знаю, влияет ли курение на вес. Судить об этом не могу.А вот то, что курение – вредная привычка,не приносящая здоровья и от которой желательно побыстрее избавиться, – согласна.
Многие, чаще женщины, свою неспособность бросить курить объясняют боязнью поправиться, хотя даже если это так, лучше иметь несколько лишних килограммов, чем кучу болезней, причиной которых является курение.В конце концов можно ведь и похудеть, если начать рационально питаться.
Вот никогда не понимала, зачем люди курят. Не потому, что я такая правильная ( молодость была довольно бурная, и затягиваться сигареткой за компанию с подругами научилась лет в 15 ), но так и не пристрастилась к этому занятию.
А чтоб похудеть, надо просто меньше есть и больше двигаться
Бросив курить, люди поправляются исключительно по причине того, что начинают больше есть, замещая одну плохую привычку другой.
И правильно делает, что не начинает курить!!! Умница!!! Пусть займется немного физической культурой. Я тоже на 23 кг потолстела, как курить бросила. А потом все в норму пришло. Занялась немного движением, немного диетками. Молодец Ваша дочка. К слову, я 20 лет выкуривала по 2-3 пачки.
Медицинские выводы и практика оказываются далеки друг от друга.
Моя дочь курила лет 20, а затем бросила, так она буквально за месяц превратилась из женщины 48 размера в толстушку 54 размера.
Чем это можно аргументировать.
Но тем не менее, курить возобновлять не хочет.