Ароматические ванны – получаем удовольствие и лечимся…

ароматические ванныАроматические ванны – целительные процедуры

Что может быть приятней теплой ванны после тяжкого рабочего дня? Она поможет расслабиться, избавит от усталости, снимет напряжение, накопившееся в теле за день. А добавьте к ней несколько капелек ароматического эфирного масла, и вы усилите эффект такой ванны в несколько раз.

Ароматические масла не только оказывают воздействие на рецепторы кожи, они проникают через сальные железы, поскольку обладают способностью растворяться в жирах, и воздействуют на организм изнутри, а аромат и испарения эфирных масел действуют на носоглотку, бронхи и легкие наподобие  ингаляции. Пользу такой ароматической ванны трудно переоценить, нужно лишь знать, какими эфирными маслами пользоваться для достижения нужного результата.

Принятие ароматической ванны, в зависимости от используемых масел, дает различный терапевтический эффект: способствует нормализации кровотока и лимфотока, укрепляюще воздействует на иммунитет, обезболивает, тонизирует и омолаживает кожу, оказывает антицеллюлитное воздействие. Ароматические ванны также используют при лечении  неврозов, болезней опорно-двигательного аппарата, последствий различных травм, болезней женской половой сферы, дерматозов.

Ароматические ванны могут быть общими для всего тела (лежачими), сидячими, а также специальными – для ног, или рук. Кроме эфирных масел в ванны могут добавляться и другие компоненты.

Основные правила принятия ароматических ванн:

  • Между приемом пищи и ванной должно пройти не менее полутора-двух часов. Также не рекомендуется принимать ароматическую ванну сразу после значительных физических нагрузок.
  • Утром принимайте тонизирующие ванны, а вечером, перед сном – ванны с успокаивающим эффектом.
  • Температура воды, приготовленной для принятия ванны,  должна составлять 36-38 градусов. Если вода будет более  прохладная, то эфирное масло не растворится.
  • Не стоит добавлять масло прямо в воду, может быть раздражение кожи, так как масло растечется по поверхности воды. Лучше всего растворить его в молоке, сметане или сливках. Используют также морскую соль и мед.
  • Нельзя брать большое количество аромамасел, достаточно взять несколько капель, иначе можно обжечь кожу или получить раздражение.
  • Чтобы воздействие добавленных в воду веществ было максимально эффективным, перед тем, как принять ванну, обязательно вымойтесь с мылом или гелем для душа, а затем тщательно смойте моющие средства с кожи.
  • Продолжительность ванны, обычно,  составляет 10-20 минут.
  • Частота приема ванн – один раз в 2-3 дня, не чаще.

эфирные масла для ваннВ зависимости от конкретной  жизненной ситуации используют различные эфирные масла, а также их сочетания:

  • Если вам необходимо успокоиться, снять стресс, улучшить настроение, выберите для ванны масло иланг-иланга, лаванды, жасмина или розового дерева.
  • Для поднятия тонуса обычно используют масло лимона, имбиря, корицы, сосны, вербены.
  • Чтобы повысить иммунитет, используйте для ароматической ванны масло мяты перечной, мелиссы, лаванды, душицы, полыни, розмарина, кедра или лимона.
  • От усталости помогут ванны с маслом мандарина, гвоздики или эвкалипта.
  • Способствуют излечиванию простуды масло лимона, чабреца, эвкалипта, сосны.
  • Помогут улучшить сон ванны с добавлением эфирных масел шалфея, лаванды, майорана, ромашки.

Ароматические ванны наиболее полезно принимать курсами по 15 – 20 процедур. Количество эфирных масел для общей ванны рассчитывают, исходя из нормы 1 капля на 10 литров воды. При этом начинают с минимального количества 4-5 капель, постепенно увеличивая по 2-3 капельки за процедуру, пока не достигают максимума (обычно это 12-15 капель), после чего количество эфирных масел точно также уменьшают. Для сидячей ванны, а также ручной или ножной ванн, количество эфирных масел может отличаться в зависимости от конкретного рецепта.

Практически любое эфирное масло сейчас можно купить в аптеке, но наряду с натуральными маслами, там продаются также и синтетические, которые значительно дешевле и продаются обычно по одной цене. Натуральные эфирные масла имеют разную цену, на которую влияют стоимость сырья и стоимость производства. Среди самых дорогих – масло иланг-иланг, сандалового дерева, ромашки и некоторые другие.

Ароматические ванны – это достаточно сильная по своему воздействию на организм процедура. Поэтому консультация с врачом обязательна, особенно, если вы склонны к аллергии.

Существуют и противопоказания для приема ароматических ванн.

Это онкология, эпилепсия, шизофрения, сахарный диабет, тромбофлебит, микозы,  острые воспалительные болезни, ишемическая болезнь сердца. Не рекомендуется использовать ароматические ванны беременным женщинам, а также женщинам, кормящим ребенка грудью.

А при правильном подборе эфирных масел после консультации со специалистом, правильном приготовлении ароматической ванны, она подарит вам минуты наслаждения, расслабит  и успокоит, оздоровит организм и сделает кожу красивой и здоровой.

Рецепты ароматических ванн читайте в следующей статье.

Метки записи:

Комментарии к записи " Ароматические ванны – получаем удовольствие и лечимся…"

Посмотреть последние комментарии
  1. Принимать такие ванны не только полезно, но ещё очень приятно. С Вашими рекомендациями можно подобрать под настроение.

  2. Очень люблю ванны и раньше делала их с разными аромомаслами. Но сейчас, к сожалению, ванны принимать не могу, так что приходится довольствоваться аромолампой.

    • Аромалампы тоже прекрасное приспособления для использования ароматических масел. Я раньше их недооценивала. А когда получила такую лампу в подарок, зажгла в первый раз, и мне понравилось.

  3. Ароматические ванны О! — это такое удовольствие! Прочитала статью и подумала, а не сделать ли мне ее прямо сегодня, тем более узнала много новых рекомендаций.
    Я всегда наливала масла прямо в воду, а растворять в молоке иле сметане –это для меня новость. Попробую теперь так. Спасибо за очень ценные советы.

  4. Ароматические ванны – это хорошо, но надо под контролем и в меру. Морскую соль использую, очень нравится.

    • Морская соль -это прекрасное средство для ванн. Конечно не так приятно, как искупаться в море, но тоже полезно.

  5. Ароматические ванны приятны и полезны, только надо свойства ароматных масел учитывать.

    • Совершенно справедливо, так как разные масла оказывают разное действие. Одни из них бодрят, другие успокаивают и так далее.

  6. Я когда первый раз делала себе ароматическую ванну, не знала, как правильно нужно это делать. Поэтому налила слишком много эфирного масла. Кожу начало неприятно пощипывать. Поэтому, очень важно знать правила приема ароматическ ванн, чтобы получать от них действительно и пользу, и удовольствие.

  7. вот прочитала статью, и возникло огромное желание сделать для себя аром. ванну.. )
    взяла себе на заметку какие ароматические масла использовать в конкретных случаях.. спасибо.. обязательно воспользуюсь советами данной статьи!

  8. Очень хорошие рекомендации по приёму ароматических ванн.Обязательно нужно учитывать время суток для приёма различных ванн,о чём прекрасно описано в статье.

  9. Аромаванны – это мое любимое, часто их применяю и никогда не откажусь.

  10. Ванны, это больше для женщин. Парням полезнее обливаться холодной водой.

  11. Люблю понежиться в такой ванне, а если еще масочку на лицо наложить, то удовольствие – два в одном!

  12. А я люблю такие ванны) Да, еще мне надо до кожи, после работы часто появляются красные пятна на теле. Вот помогает такие ванны.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ароматические ванны – получаем удовольствие и лечимся…"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.